hulp bij slaapproblemen
Kun jij wel wat hulp bij slaapproblemen gebruiken? Je bent op de juiste plek! Met ons slaapprogramma leer je wat de grote slaapverstoorders zijn, zodat je gauw beter slaapt. Je leert ook waarom ze jou – en zovelen met jou – slapeloosheid bezorgen. Als je weet hoe het werkt word jij je eigen slaapexpert. Ons 12 weken Beter Slapen programma geeft jou je nachtrust terug. Zodat jij weer een topdag krijgt!
Beter Inslapen
Lig je lang te piekeren en te malen? Of lig je slapeloos te draaien? Ons 12 weken Beter Slapen programma helpt je.
Je leert hoe je het piekeren vermindert of stopt en hoe je je lichaam klaarmaakt voor de nacht. Zodat je ontspannen gaat liggen en beter inslaapt.
Beter Doorslapen
Word je ’s nachts vaak wakker? Of wil de diepe slaap maar niet komen? Ons 12 weken Beter Slapen programma helpt je.
Je leert wat je lichaam nodig heeft om alle slaapfasen goed te doorlopen. En wat je zelf kunt doen om je lichaam te helpen, waardoor je beter doorslaapt.
uitgerust wakker worden
Ben je altijd moe en futloos. zelfs na een lange nacht slapen? Kan je lichaam het herstel maar niet vinden? Ons 12 weken Beter Slapen programma helpt je.
Je leert hoe je lichaam optimaal herstelt in de slaap. En wat je zelf kunt doen om je lichaam te helpen. Zodat je uitgeruster wakker wordt.
Ja, ik wil beter slapen
Als je je inschrijft voor 1 januari krijg je 75 euro korting!
Heb je last van piekeren of negatieve gedachten?
Ligt het aan je werk, of aan privé omstandigheden?
Slaap je niet goed in of slaap je niet goed door? Of beide?
Ben je wakker als je wilt slapen en slaperig als je wakker moet zijn?
Wat je slaapproblemen ook zijn, je leert hoe je er weer vanaf komt.
Het heeft je al zo lang geplaagd.
Het stopt nu!
Het is niet erg als je hulp vraagt. Het is juist dapper! Je neemt het probleem – én jezelf – eindelijk serieus. Slapeloosheid kost je veel te veel. Energie, focus, plezier, positiviteit – al deze dingen worden je afgenomen als je slecht slaapt. Jij hebt een goede nachtrust nodig waardoor je goed functioneert en lekker in je vel zit. Net als iedereen. Werken aan je slaap betekent winst voor je dag!
Ik wil nu met mijn slaapproblemen aan de slag
Als je je inschrijft voor 1 januari krijg je 75 euro korting!
Ons slaapprogramma is geschikt voor groepen (maximaal 12 personen) of alleen. Een groep geeft je de bonus van onverwachte ontmoetingen, ontspanning in herkenning en levenslessen van medemensen. Maar je kunt het programma ook alleen volgen. Wat voor jou werkt. Jij bent aan zet.
Wat krijg je?
– 5 modules met videolessen en oefeningen
– 3 meetmomenten
– 3 contactmomenten met mij (persoonlijk)
– 3 groepsmomenten (als je daarvoor kiest)
– 3 maanden begeleiding
Daarbij krijg je een Slaapgids met inzichten en lessen vanuit de psychologie, maar ook met oefeningen die je inzichten geven in jezelf. Want het gaat er niet om dat je weet hoe het zou moeten werken. Het gaat erom dat je weet hoe het voor jou werkt zodat jij weer beter slaapt. De Slaapgids groeit uit tot jouw persoonlijke handleiding tot een steeds betere nachtrust, hoe meer modules je hebt gevolgd. Beter slapen, beter leven. Je zult het ervaren.
Schrijf me in voor het Beter Slapen programma
Als je je inschrijft voor 1 januari krijg je 75 euro korting!
Uit onderzoek blijkt dat slechte slaap de kans op verzuim met wel 20% verhoogt. Niet alleen de slaapproblemen van het personeel, maar ook van de leidinggevenden. Leidinggevenden die niet goed slapen, zijn vaak minder geduldig, sneller prikkelbaar en minder productief. En dat resulteert in spanning binnen het team, wat kan leiden tot … meer verzuim.
Kortom, hulp bij slapeloosheid is niet alleen goed voor je eigen gezondheid. Het doet ook wonderen voor de financiële gezondheid van je bedrijf en de sfeer op de werkvloer. Vraag naar de mogelijkheden voor jouw bedrijf, zowel voor de leidinggevenden als je personeel. Investeren in slaap rendeert gegarandeerd!
Vertel me meer over het Beter Slapen programma
Of informeer naar de mogelijkheden voor trainingen op locatie.
De slaapcursus heeft me laten zien wat mijn triggers zijn, en hoe ik voorkom dat ik blijf hangen in oude patronen.
Wat is het heerlijk om uitgerust wakker te worden. Ik kijk nu niet meer op tegen de nacht. Zo blij mee!
Ik wist alles wel als het om slapen ging, dacht ik. Ik sliep al zo lang slecht. Elke truc en hack had ik wel geprobeerd.
Wat zat ik er naast. Het gaat niet om kennis. Het gaat om inzicht. In mezelf. Ik snap het nu. En ik slaap weer!
Het slaapprogramma was een echte life saver! De inzichten in mezelf helpen me bij zoveel meer dingen dan alleen mijn slaap.
De persoonlijke aandacht was echt bijzonder. Marijke luistert en coacht echt goed!