Een goede nachtrust is het startschot voor een goede dag. Je focus, je humeur, je beslissingen – alles gaat beter als je uitgerust bent. Maar wat als je niet goed kunt slapen? Ik hoef deze vraag niet aan jou te stellen, want je bent hier niet voor niks terecht gekomen. Ik kan je helpen om je slaap weer op de rit te krijgen.

Met mijn online cursus leer ik je wat de grote slaapverstoorders zijn. Maar ook waarom ze jou – en zovelen met jou – plagen. Als je weet hoe het werkt word jij je eigen slaap-expert. Ik leer je wat je lijf misloopt als je slaap niet in orde is, zodat je begrijpt wat je wint als je weer slaapt als een kind. 

Heb je meer nodig? Geen probleem! Vanaf september start ik met mijn slaap-special: een tweedaagse retreat gericht op mensen van 30 tot 45 jaar. Even helemaal uit je situatie, even los van je patronen en even alle aandacht alleen voor jou en jouw slaap. Stress, voeding, regelmaat en rust – alle belangrijke pijlers worden doorgelicht om tot jouw persoonlijke slaapprogramma te komen.

Je krijgt maatwerk voor drie maanden mee, een journal om je bevindingen in bij te houden én een tussentijds consult om te evalueren en eventueel bij te sturen. Zodat je weer grip krijgt op je nachtrust en weer zin krijgt in je dag. Je zult je weer fitter voelen, gezonder, meer jezelf.